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El duelo afectivo. Fase final: Crecimiento personal (VI)

21 marzo, 201921 marzo, 2019 por Ana Olaizola
Ana Olaizola
TU CAMBIO INTERIOR; CUANDO TÚ CAMBIAS TODO CAMBIA. Después de la aceptación de que lo vivido no va a volver, de que no tiene más recorrido, de que ahora ya todo va a ser distinto; cuando empezamos a ser capaces de anclarnos en el presente inmediato, sanando y perdonando las…
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El duelo afectivo. Fase de aceptación (V)

18 enero, 201921 marzo, 2019 por Ana Olaizola
Ana Olaizola
Esta última fase se podría caracterizar por una mayor estabilidad emocional, por lo que no experimentamos tanto vaivén de sensaciones y sentimientos. Ya no luchas contra ellos, pero tampoco te arrastran. También los pensamientos se calman. La centrifugadora mental pierde potencia y se ralentiza. Se empieza a producir una reorganización,…
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El duelo afectivo. Fase de tristeza (IV)

4 octubre, 20184 octubre, 2018 por Ana Olaizola
Ana Olaizola
“Todo ha terminado, he fracasado”. Mi mundo se hunde”. “No podré soportarlo” Es la etapa de la desilusión, de no entender qué sucedió, de no ver la salida. El empezar a ser consciente de que esa persona decidió alejarte de su vida, te hace sentir realmente mal. Pareciera que caes…
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El duelo afectivo. Fase de rabia y culpabilización (III)

25 mayo, 201830 mayo, 2018 por Ana Olaizola
Ana Olaizola
Esta es la fase del “porqué” continuo, de las conclusiones de todo. Incluso es una fase donde puede aparecer la necesidad de venganza o castigo. Estamos muy removidos, activados, furiosos, pero esto pasará. Si hoy pensamos en algún ex de nuestra juventud ¿Qué sentimos? Ni la más mínima perturbación.  Todo…
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El duelo afectivo. Etapa de NEGOCIACIÓN (II)

24 abril, 201824 abril, 2018 por Ana Olaizola
Ana Olaizola
Como expusimos en el primer artículo sobre el duelo hay varias fases en este proceso de aceptación y cambio. Tras la ruptura, tenemos una serie de síntomas que provocan gran malestar. Sin embargo, no todos pueden considerarse disfuncionales, sino que tienen su utilidad. Entendiendo esto nos ahorramos las segundas valoraciones…
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Asociación Española Madres Separadas sección 1ª Nº 611122
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